敲打腳尖運動

          

敲打腳尖運動----附圖(在最後)

每天10分鐘就能變年輕???

張俊峰﹝韓國人﹞，景象新聞社前社長，國學院常任顧問。敲打腳尖是一個非常簡單的運動，只要伸直雙腿，
把兩腳的腳後跟靠在一起，兩腳的大姆趾互相碰撞即可。
做二百次大約需要兩分鐘。剛開始做的時候，
兩分鐘是那麼的漫長和無聊，但是既然下定決心，
就一定要堅持下來，於是一有時間就會做。二個月過後，

體驗到敲打腳尖的效果，就對敲打腳尖運動越來越感興趣了。

據說敲打次數越多效果越好，於是就將每天的二百次增加到五百次，
五個月後，又增加到每天一千下。看電視的時候、看報紙的時候、
聽廣播的時候，只要一有空就做，這樣下來，每天能做三千次左右。   

 　                      

 

 不久前，他開車去一個朋友家下圍棋，離開他家時忘記了帶眼鏡，

急忙掉頭準備回去拿眼鏡，在十字路口等紅綠燈的時候，

竟然能清楚地看見對面街上的標誌 ─以前不戴眼鏡是看不到的！

從那時開始，平時就不戴眼鏡，雖然沒有特別去測量過視力，

但明顯覺得視力比以前好了很多。 
                  

做敲打腳尖運動二十個月來整體的感受是：
運動沒有必要做很多種，只要持之以恆地堅持某一項運動，
就一定會看到它所帶來的效果。
人的身體、心情每天都在變得更年輕，
希望他的親身體驗能對大家有所幫助。

   

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